Edzésleírás
Na! Ilyen edzés teljesítményre számítottam nagyjából :-)
Idő: 9:39
Bemelegítés: 64-64 fél lábbal ugrálókötél, 28x guggolóállásból magas ugrás, végül 20-20 nyújtás. Voltak ott futbalozó gyerekek és nem idén barnult egyén, éppen csókjátszmát nyomtak. Kretének....:P Megfogadtam, hogy nem leszek bemelegítéskor szégyenlős, és ezt be is tartottam, hát kimentem a pályára. :D
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:22:00 | 2 | 11:00 | 5.45 | 0 | 0 | 0 | 0 |