Edzésleírás
Intersport Pilis turanap. 4-en mentünk (Ksmszt, Judit, Norbi). Jó csapat, jó hangulat. Az elején 8 km 400m szinttel, lassan haladtunk. 5,5km ig nem álltunk meg, ott reggeli majd tovább, a hegytető nyergén mentük végig, itt már néha megállva, a szép időben lélegzetelállító látvány néhol 360 fokban. 9km-nél ültünk egy fél órát. Majd le az "Egri" várhoz, ahol ittunk, aztán tovább. Pilisborosjenőn egy kocsmába meghívtam a csapatot. Kv, kóla. Aztán az uccsó kb 6km már egyben. Jó lassúak voltunk a km-hez képest, de igy volt jó. Sokan siettek, futottak. Minket ma senki nem hajtott. Közben végig vidáman. Lábügyileg jó edzés ez is! A hátam, derekam a végére azé elfáradt...Ilyet szervezünk még.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
05:48:00 | 18.33 | 18:59 | 3.16 | 0 | 0 | 0 | 0 |
RemAti 5160 napja
Hát igen. Csak azt tudom írni erre amit nekem írtak. Nem kell mindig futni. -:) Egészségetekre.