Edzésleírás
20 perc ellipszistréner, 100 kitörés, 100 evezőpad, 100-100 egyenes- és haránt hasizom, közben gumikötéllel farizom 600
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
01:00:00 | 0 | 0 | 0 |