jocccc 100.8 km Bringázás 2024-08-03-n 00:00-kor

jocccc bringázás

2024.08.03 Szombat, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:41:17

Távolság

100.8 km

Tempó

01:36 p/km (37.50 km/h)

Pulzus

Átlag

141

Minimum

Maximum

161

Edzésleírás

20 körr TT a szigeten. első 10 körben 3asban Vikóval, második 10 körben Gergővel kettesben. amíg 3an forogtunk, nagyon könnyen ment, sok volt a pihenő, aztán Vikó kiállt és innen kezdett kemény lenni. Gergőnek pont ekkor volt holtpontja, így 2 kör erejéig többet vezettem, de utána vissza tudott állni, és egész jó tempóban lehoztuk a maradékot is.

köridők 5 körönként:
7:14-6:56-6:22-6:20-6:22 = 34:36
6:18-12-18-14-15 = 32:33
6:35-23-23-27-23 = 33:29
6:19-24-25-31-26 = 33:23

a 20 kör vége 2:14:40 lett ~87,1 km, ez 38,8as átlag.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Mavic Cosmic Carbon SL

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.