Edzésleírás

Ma a Sport-ligetben akartam volna váltogatni de először hazajöttem a suliból és utánna edzettem.

Váltogatás volt. 1perc/1percbe csináltam. A laza futás olyn 5perc/km volt.

20perc bemelegítés (futás:13perc-gimnasztika:7perc) után futottam 4db kiskört(1900m) a Népligetben. 2 perc pihivel közte.

Az első 7perc alatt ment. Könnyű volt végig az orromon vettem a levegőt....

A második 6perc volt. Ez is egész kellemes volt. Itt már azért nyitottam a számat is, de jól esett, nem volt az a meghalós futás...

A harmadik 6:10 lett. Ez már nem esett a legjobban. Az első 1percnél éreztem, hogy van a lábamban egy kis sav, de utánna elmúlt. De ez már azért szenvedősebb volt.

A negyedik 6perc lett újra. Itt már csak a szívem hajtott, de jól ment. A gyorsaknál mindig jó volt a mozgásom, a légzés eléggé gyors volt.

Ezek után még volt egy laza hazafutás.

Nagyon örültem, hogy ilyen gyorsan tudtam futni, tetszett, amellett hogy szenvedtem az utolsónál már!