Edzésleírás
400 bem.; 400 gy tech; 4x100 gy( 12,13,13,12); 200 h; 4x100 p( 23,27,27,26); 4x50 gy.láb; 400 gy, lend.; 200 lev.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.6 | 23:05 | 2.60 | 0 | 0 | 0 |