detroit24 bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
04:16:00Távolság
122.43 kmTempó
02:05 p/km (28.69 km/h)Pulzus
Átlag
144
Minimum
103
Maximum
188
Edzésleírás
ennek az edzésnek az eleje szarul indult, 9:30kor bringázni de úgy hogy 8:45 kor keltem fel.gyorsan ettem két szendvicset és indultam is.Ha úgy van hogy bringázás előtt 2,5-3 órával kell enni,ez most kimaradt.kb 2-2,5 órát nagyon szenvedtem,kb 27-es átlag volt,akokr ezért volt az ,hogy nem éreztem az erőt a lábaimban, aztán 60 valahány km körül kezdtem érezni a javulást,és egyre jobb lett.nagyon meleg volt de ittam elég vizet és locsoltam magam rendesen:) legalább nem kell itthon fürödni:):).
vittem 5 müzlit magammal de az se segített az elején
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04:16:00 | 122.43 | 02:05 | 28.69 | 0 | 0 | 103 | 188 | 144 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
