áki futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:12:49Távolság
16.3 kmTempó
04:28 p/km (13.43 km/h)Edzésleírás
Ultrabalaton 2010
Ezen a szakaszon sikerült megszivatni magam, 12 km-ig egész jól ment, onnantól viszont görcsölt a hasam. Nem kellett volna annyi csokit enni napközben.
Az 55 stafétából 5-kek lettünk úgy, hogy 45 perccel a mezőny után indultunk el. Nettó időnk 16ó30p viszont a 3. helyre lett volna elég. Gyermeteg hiba volt: 11 órás startra készültünk...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:23:48 | 5.8 | 04:06 | 14.62 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:26:38 | 6 | 04:26 | 13.52 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:22:23 | 4.5 | 04:58 | 12.06 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
