futókukac 10 km Futás 2010-06-16-n 16:15-kor

futókukac futás

2010.06.16 Szerda, 16:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:46:36

Távolság

10 km

Tempó

04:40 p/km (12.88 km/h)

Pulzus

Átlag

140

Minimum

126

Maximum

156

Edzésleírás

Nagyon jól esett a futás.

Kellemesen könnyűvolt. Ahogy bemelegedtem egyre gyorsabb tempót tudtam diktáltam, persze amíg úgy éreztem, hogy tudom megfelelő pulzustartománnyal futni.

Így sikerült 46 perc alatt lefutnom. Egyáltalán nem szenvedtem, szép volt a mozgás és a légzés is a helyén volt. Egy szóval ment az egész :D

Tetszett...

Utánna még volt 15db fokozó

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:46:36	10	04:40	12.88	0	126	156	140

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.