Edzésleírás

Ma a Fradin volt edzés. Egy nagy kör bemelegítő futás volt+gimnasztika,fokozókkal. Ezek után 6db 400m volt.

1.:1:14

2.:1:12

3.:1:12

A többi pedig 1:13-1:14

Ezután volt egy 5 perc pihi és újra 6db 400, de én 5db-ot futottam. Ezek is 1:14-esek lettek, kivéve az utolsót ami 1:06-os lett. Majd futottunk még 4db 200m-t.

Az első kettő 34-es, a harmadik 33-as, a negyedik pedig 31-es lett. (másodperc).

Ezek után pár fokozó és levezetés volt. Az első 6db 400 egy picit szenvedős volt, de ahogy haladtunk előre az edzéssel olyannyira jobban esett minden futás. A 200-nál pedig már nagyon jól esett. Nem is éreztem, hogy a futásba erőt kellene kifejtenem. Nagyon jó volt. Viszont az utolsó 200 egyenesében hirtelen jött azért a sav. De utánna rögtön ment is egy kis nyújtás után. :)