áki futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:42:28Távolság
10 kmTempó
04:15 p/km (14.13 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Generali 10 km. A mélyrepülés folytatódik... Persze a mostani állapotomban ez reális. Hájas vagyok, vizes és edzetlen. Ha Gyuri nem húz 3 km-en keresztül, még rosszabb időm lett volna. Azért megpróbálok visszamenni majd 40 perc alá. A diétát legalábbis újra elkezdtem. Az ajándék snickerst sem ettem meg :-)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:03:51 | 1 | 03:51 | 15.58 | 0 | 0 | 187 | 176 | |
| 00:04:05 | 1 | 04:05 | 14.69 | 0 | 0 | 190 | 188 | |
| 00:04:19 | 1 | 04:19 | 13.90 | 0 | 0 | 191 | 188 | |
| 00:04:00 | 1 | 04:00 | 15.00 | 0 | 0 | 195 | 192 | |
| 00:04:13 | 1 | 04:13 | 14.23 | 0 | 0 | 197 | 195 | |
| 00:04:19 | 1 | 04:19 | 13.90 | 0 | 0 | 196 | 193 | |
| 00:04:18 | 1 | 04:18 | 13.95 | 0 | 0 | 197 | 193 | |
| 00:04:36 | 1 | 04:36 | 13.04 | 0 | 0 | 197 | 191 | |
| 00:04:30 | 1 | 04:30 | 13.33 | 0 | 0 | 196 | 192 | |
| 00:04:16 | 1 | 04:16 | 14.06 | 0 | 0 | 197 | 194 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
áki 5237 napja
Köszönöm. Már kifelé jövök a gödörből, a mélyponton túl vagyok. Őszig sok idő van, addigra összeszedem magam!
galagyuri 5237 napja
Ne viccelj már! Ott voltál az elején! Edz szorgalmasan és jó leszel. A meleg mindenkinek betett! Gratula! Tudsz kűzdeni.
running Laca 5238 napja
Látom most te szorulsz lelki támaszra! Ha én kitudok mászni a sz.rból, akkor te még jobban!! Csak légy nagyon kitartó, és kemény!! Nagyon jó lenne majd még együtt örülni valamelyk verseny után!!!! Én nagyon szurkolok neked!!!!!!!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Pierre 5236 napja
Hajrá diéta és hajrá futás! Magasabb testsúlynál fokozottan rossz a meleg időjárás (én már csak tudom :)), márpedig szombaton nem volt hideg...
Ott a verseny után nem raktam össze, hogy Te vagy muscle, csak a hsz.-od után, de most már legalább tudom, és örülök, hogy találkoztunk! Még egyszer: hajrá!