Rita Erdős futás

Délutáni edzés2021.02.18 Csütörtök, 17:10:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:52:00

Távolság

17 km

Tempó

06:35 p/km (9.11 km/h)

Edzésleírás

6km bemelegítés

futógimnasztika

futóiskola

10db fokozó

2x 1000m ( 4:00 , 3:52)

2x 1000m (200/200) ( 4:26 , 4:15)

4x 500m ( 1:46 , 1:46 , 1:44 , 1:33)

2db felrázó

levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

stépi képe

stépi 1325 napja

Perfekt! 

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!