Még senki sem kedvelte ezt az edzésedet!
Edzésleírás BOK-csarnok (200m pálya) 6km bemelegítés futógimnasztika futóiskola 12x 50/50 2000m (1000: 3:31 , 2000: 7:01) 200m 50/50 200m laza 3x 400 (1. fokozó 1:22 , 2.lendület 1:19 , 3.erősebb -?- ) 200m 50/50 levezetés nyújtás
BOK-csarnok (200m pálya)
6km bemelegítés
futógimnasztika
futóiskola
12x 50/50
2000m (1000: 3:31 , 2000: 7:01)
200m 50/50
200m laza
3x 400 (1. fokozó 1:22 , 2.lendület 1:19 , 3.erősebb -?- )
levezetés
nyújtás
Forgatókönyv szerint! 3.400m: 71!
Olvasd el az Edzésonline Cookiekról szóló irányelvét az Edzésonline adatvédelmi leírásában, majd fogadd el azt a lenti Elfogadom gomb megnyomásával.
stépi 1325 napja
Forgatókönyv szerint! 3.400m: 71!