Edzésleírás
Nos elkezdődött a nagy felkészülés. Féltávig erős iram (4.30/km), aztán lazán hazáig. Nyújtás, sérülést nem érzek. Rettenet párás volt az idő, de jóleset a futás.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:24:00 | 5 | 04:48 | 12.50 | 0 | 0 | 0 | 0 |