bally futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:23:45Távolság
5 kmTempó
04:45 p/km (12.63 km/h)Edzésleírás
Vége a 6 hetes edzéstervnek! Ez már a verseny volt. Megcéloztam a 25 perc alatti időt és nagyon meglepődtem, simán befértem alá.
Az edzéstervet mindenkinek csak ajánlani tudom, jól éreztem végig magam, szuper. Kicsit pihenek most.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:23:45 | 5 | 04:45 | 12.63 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
monique 5170 napja
ez tényleg meglepő, mindig úgy gondoltam h aki 23-24p-es 5km-t tud, annak nem is kell ilyen 6 hetes edzésterv. :)
gratula!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
bally 5170 napja
Köszönöm, kedves vagy.
Én megfordítom ezt a dolgot, a 6 hetes edzésterv nélkül nem ment volna ilyen jól, ez biztos. Nem nulláról indultam, régebben sportoltam, de pár éve semmi és ez az edzés nagyon bejött. Nem volt unalmas, mindenkinek ajánlom. Annyi módosítást tettem bele, hogy nem "beszélgetős tempóban" nyomtam, hanem úgy, hogy edzés végére kifáradjak mindig.