áki vizisport
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:03:10Távolság
1 kmTempó
03:10 p/km (18.95 km/h)Edzésleírás
És a végére maradt a 4x1000 m-es váltó. Nekem jutott a befutó, és már csak tartanom kellett a pozíciót :-) Pontos időt váltóknál nem lehet mérni, de 3'10" körülire húztam. Szóval megvolt az idei MH Ergo is, népesebb mezőnnyel, mint tavaly, jó hangulatban, és egy új, veszélyes vetélytárssal! Azóta bevágtam két lángost meg egy csomó fornettit :-) Jövő héten folyt. köv. az MH Mezein! Addigra ledobok pár kilót. Remélem...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:03:10 | 1 | 03:10 | 18.95 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
galagyuri 5198 napja
Lángos, fornetti?? :o) Nem ismerek Rád! Én most vettem zsiregetőt...:o) De a versenyhez GRATULA! Egyébként pedig egészségedre! DE finom is a lángos!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
áki 5198 napja
De nagyon finom ám! Meg a fornetti is, vettem csokisat, erdei gyümölcsöset, túrósat és pizzásat 5-5 db-ot. De holnaptól szigorúan diéta. Egy hét múlva 5 kilóval kevesebbnek kell lennem... L-karnitint én is tolok hosszú futások meg versenyek előtt. Sztem van hatása, nem placebo.