Edzésleírás
Egy lendületes iramfutás volt ma soron. A korábbi edzések tapasztalatából kiindulva a középső tizest 4'30-ban terveztem, de ment végül gyorsabban is. Nálam ez nagy szó, mert edzésen a 4'40 alatti tempót már erősnek érzem. Remélem ez már a fejlődés jele...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:14:47 | 2.75 | 05:23 | 11.16 | 0 | 0 | 161 | 148 | |
00:21:31 | 5 | 04:18 | 13.94 | 0 | 0 | 179 | 171 | |
00:21:30 | 5 | 04:18 | 13.95 | 0 | 0 | 178 | 173 | |
00:08:36 | 1.65 | 05:13 | 11.51 | 0 | 0 | 177 | 163 |