kosanyi bringázás

12wk Winter plan (advanced) Week 3 Cadence Into Over-Unders2019.12.30 Hétfő, 18:44:10

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:54:15

Távolság

27.98 km Szint: 492 m

Tempó

01:56 p/km (30.95 km/h)

Pulzus

Átlag
124
Minimum
114
Maximum
158

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 492 m

Átlagos pulzus: 124 bpm

Átlagos pedálfordulat: 87

Átlagos teljesítmény: 187 W

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:02:52 1 02:52 20.93 17 0 0 0 0
00:04:26 1 04:26 13.53 39 0 0 0 0
00:01:44 1 01:44 34.62 -20 0 0 0 0
00:02:13 1 02:13 27.07 4 0 0 0 0
00:01:52 0.99 01:53 31.82 -20 0 0 0 0
00:01:50 1 01:50 32.73 -14 0 0 0 0
00:01:57 1.01 01:56 31.08 3 0 0 0 0
00:01:20 1 01:20 45.00 -20 0 0 0 0
00:03:07 1 03:07 19.25 45 0 0 0 0
00:01:04 1.01 01:03 56.81 -40 0 0 0 0
00:01:36 0.99 01:37 37.13 11 0 0 0 0
00:01:14 1.01 01:13 49.14 -19 0 0 0 0
00:01:20 0.99 01:21 44.55 -2 0 0 0 0
00:01:41 1 01:41 35.64 17 0 0 0 0
00:01:42 1 01:42 35.29 18 0 0 0 0
00:02:35 0.99 02:37 22.99 38 0 0 0 0
00:01:19 1 01:19 45.57 -19 0 0 0 0
00:01:37 1 01:37 37.11 1 0 0 0 0
00:01:24 1.01 01:23 43.29 -38 0 0 0 0
00:01:30 0.99 01:31 39.60 6 0 0 0 0
00:01:48 1.01 01:47 33.67 -3 0 0 0 0
00:01:51 0.99 01:52 32.11 -7 0 0 0 0
00:03:36 1 03:36 16.67 32 0 0 0 0
00:01:05 1.01 01:04 55.94 -43 0 0 0 0
00:02:08 0.99 02:09 27.84 22 0 0 0 0
00:01:20 1 01:20 45.00 -23 0 0 0 0
00:01:42 1 01:42 35.29 -1 0 0 0 0
00:02:22 0.99 02:23 25.10 18 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!