mm.damjan erősport

Délutáni edzés2019.11.13 Szerda, 11:15:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Megmozgatott súly

74 kg

Edzésleírás

5kör :
1.: - 10x fekvenyomas 40kg
- 20 burpee
- 10x széles huzodzkodas
- 10x guggolas 12kg-val
2.: - 10x felüles 6kg medicin lökés falra
- 10x haskerék
- 10x trx hátra (széles / szűken felváltva )
- 50x lábtartás csere step padon

+bicepsz - tricpesz 1-1 gyakorlat

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!