Edzésleírás
Váll és hát edzése:
Megvan a maximális pontszám, függeszkedés: 1:13sec :-) húzódzkodás: 10, 10
Mellről nyomás állva: 12, 12
Felhúzás: 12, 12, 12
Csuklyázás: 12, 12, 12
Döntött törzsű evezés: 12, 12, 12
Oldalemelés: 12, 12, 12
Fűrészelés: 24, 24, 24
Váll fölé emelés: 24, 24, 24
Hasprés: 52db ->1min alatt
Helyből táv: 1x- 2,06, 2x- 2,11
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 24.0 | 3 | 12 | 0 | 0 | 0 |