Edzésleírás
Erősítéssel egybekötött Nordic Walking ; Leg training: Squats, lunges, calf raises
boka még minidg féjdalmas, de lassan, neki kell állni futni
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 6 | 10:00 | 6.00 | 10 | 63 | 136 | 96 |