Edzésleírás
Azt mondták a híradóban, hogy aszteroida csapódott a Földnek valahol az ország mellett. Mondtam itthon, hogy kimegyek futni én is, sötét van, hátha látok én is valami villanó fényt. De nem láttam, csak a telihold fényét, de azt 5x :D
Szó ami szó; 8:57 alatt futottam a magam laza tempóját kint az utcán - meg kell jegyeznem a füst nem hiányzott - és még erre + két kör lazát, így lett ebből öt kör. Örültem is neki!
Végeztem délután helyből távolugrást, több kevesebb sikerrel, de még így is 2,10-et sikerült ugrani másodszorra.
Hétvégén felülést és fekvőtámaszt; 53, 30 perfekt!
2-án délután az edzőteremben a függeszkedés ideje: 1:04 sikerült :D Szép eredmény!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:20:00 | 3.85 | 05:12 | 11.55 | 0 | 0 | 0 | 0 |
monique 5331 napja
1:04?!? szép bizony! :) de a 8:57 még szebb! :)