Edzésleírás
Odakint gyakoroltam a helyből távot, tíz ugrást sikerült végrehajtani, csak gyengébben, mint legutóbb, itt most csak kerek kettő méternél nem igazán sikerült az ugrás. Ellenben meglepő hogy a lépcsőre ugrás 40x sikerült, korábban csak 30! Érdekes.....
Aztán 30 fekvőtámasz a szabályok szerint és 50 kemény hasprés!
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:20:00 | 75.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |