Edzésleírás
Hát és váll edzése:
Függeszkedés: 56sec, húzódzkodás: 9, 7
Mellről nyomás: 12, 12, 12
Felhúzás: 12, 12, 12
Csuklyázás: 12, 12, 12
Döntött törzsű evezés: 12, 7, 8
Oldalemelés: 12, 12, 12
Fűrészelés: 24, 24, 24
Fej fölé emelés: 24, 24, 24
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 24.0 | 3 | 12 | 0 | 0 | 0 |