Edzésleírás
12km inc 4X1000m gyors (tempó érzésre, mert beszart a Garmin) . 2 km bem 11:52 5:56/km avg 129bpm- 1.1000m 4:05 156(166) - 1km laza 5:55/km - 2.1000m 4:08 161(172) - 2km laza 5:46/km - 3.1000m 4:00 164(175) -1km laza 5:54/km - 4.1000m 4:00 167(178) - 2km lev 11:51 5:55/km avg 146bpm Göbölyjárás-Szentmáton között
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 15 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |