Sebcoe futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:20:20Távolság
30 kmTempó
04:41 p/km (12.83 km/h)Pulzus
Átlag
142
Minimum
0
Maximum
153
Edzésleírás
Végre szép idő, és száraz aszfalt. :-)
Az első két körben még vigyáztam, ne menjek 137-nél magasabbra.
Aztán a harmadik körtől felengedtem 147 körülire szép fokozatosan. Az utolsó körre ismét picit visszavettem. Fájt a térdem a végén, talán csak a lassú tempótól. :-)
Ugyanis mikor megálltam megjelent Pierre és még mentem vele két kilcsit egy picit gyorsabb tempóban. Itt ment fel 150 fölé a pulzus...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:23:11 | 5 | 04:38 | 12.94 | 0 | 0 | 142 | 135 | |
| 00:23:28 | 5 | 04:42 | 12.78 | 0 | 0 | 143 | 139 | |
| 00:23:12 | 5 | 04:38 | 12.93 | 0 | 0 | 148 | 141 | |
| 00:23:03 | 5 | 04:37 | 13.02 | 0 | 0 | 150 | 145 | |
| 00:23:07 | 5 | 04:37 | 12.98 | 0 | 0 | 153 | 147 | |
| 00:24:19 | 5 | 04:52 | 12.34 | 0 | 0 | 152 | 145 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Gebregab 5244 napja
Valaki mindig jön, és elcsábít a gyorsabb iramra, mi? ;)
Hajrá!!!!