erhat 9 km Futás 2010-02-23-n 09:30-kor

erhat futás

2010.02.23 Kedd, 09:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Távolság

9 km

Tempó

05:33 p/km (10.80 km/h)

Pulzus

Átlag

136

Minimum

Maximum

151

Edzésleírás

Edzés Kovival. 1-4.5km-ig 25:34 5:40 133(142) - 4.5-9km-ig 24:25 5:25 140(151) Az első szakaszon én mentem elől. Kovinak 165bpm körül kellett volna tartani a pulzusát, de nem nagyon esett jól neki a gyorsabb tempó. Vissza cseréltünk . Feladata az volt, hogy fusson gyorsabban mint az előző szakaszon. Ügyes volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	8	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.