Sebcoe 20 km Futás 2010-01-30-n 11:31-kor

Sebcoe futás

2010.01.30 Szombat, 11:31:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:33:20

Távolság

20 km

Tempó

04:40 p/km (12.86 km/h)

Pulzus

Átlag

145

Minimum

Maximum

155

Edzésleírás

Nagyon egyenletes futás. Tartottam a 147 körüli pulzust, de a végén (3.-4. kör) picit feljebb (150-152) engedtem.

Elvileg Lacával futottam, de ez megint csak az első két lépésre vonatkozott...Innentől mentem a saját ritmusomban. Aztán a legvégén már együtt futottunk Nórival, Pierrel és Lacával (újra:-D).

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:22:42	5	04:32	13.22	150	142
00:22:45	5	04:33	13.19	151	146
00:22:57	5	04:35	13.07	151	147
00:24:56	5	04:59	12.03	155	145

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.