janosib Úszás

Úszás2018.08.14 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2 km

Tempó

30:00 p/km (2.00 km/h)

Edzésleírás

25-ös medence

250 bemelegítés

3*(2*(25 oldalsúrolás+25 vívás)+100 csak kar bólyával+50 láb deszkával)

12*25

50+25+50+25+50+50 (utolsó 0:44)

2*75+100 (1:40)

200 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!