Edzésleírás
Váll és hát edzése:
Húzódzkodás: 8, 6
Mellről nyomás: 12, 12
Felhúzás: 12, 12
Előre emelés: 24, 24
Döntött törzsű evezés: 10, 10
Oldalemelés: 10, 10
Fűrészelés: 12, 12
Váll felé emelés: 24, 24
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 24.0 | 2 | 11 | 0 | 0 | 0 |