Edzésleírás
Bemelegítés után helyből táv: 2,10m
Tempó: 2000m-en 9:32, tehát gyorsulok!!! :D Jövő hétre ez az eredmény feltételezhetően 8:45/30-ra csúszik és onnantól kezdve Isten szeme rajtam, hogy ebből 8:00 legyen.
A mai edzés már rendhagyóbb volt! Az első kört maximális sebességgel futottam, míg a másodikat már lassabban, a 3. kört szintén gyorsabban, a 4. lassabban és az 5. újfent gyorsan! Jó lesz Norbi, húzz bele, vagy nem érde utol a csempészeket..:)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:20:00 | 2.4 | 08:20 | 7.20 | 0 | 0 | 0 | 0 |