janosib Úszás

Úszás2018.06.12 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

1.9 km

Tempó

31:35 p/km (1.90 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

2*(50 egykaros-50 vállérintés-50 vívás)

150 25 erős-75 laza-25 erős-25 laza

150 75 erős-25 laza-25 erős-25 laza

2*150 csak kar bólyával

100 átvezetés

2*150 normál

2*150 TEÁ-val (?:??; 2:52)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!