Edzésleírás
20 perc taposógép, felsőtest: melltámaszos 20kg-val, nyújtottkarú lehúzás, áthúzás 4x15, bicepsz, tricepsz gyakorlatok 5x15, hasizom
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 20.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |