Edzésleírás
Váll és mell edzése:
- mellről nyomás: 12, 8
- fekvenyomás: 6, 2
- előre emelés: 24, 24
- tárogatás: 12, 12
- oldalra emelés: 12, 7
- áthúzás: 12, 12
- fej fölé emelés: 24, 22
- peck-deck: 12, 12
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 24.0 | 2 | 11 | 0 | 0 | 0 |