janosib 3 km Futás 2018-03-12-n 03:00-kor

janosib futás

2018.03.12 Hétfő, 03:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:13:07

Távolság

3 km

Tempó

04:22 p/km (13.72 km/h)

Edzésleírás

Szenior atlétikai OB - 3000m

Ahhoz képest, hogy volt két sprintszám a lábamban, az eleje (első km) egész jól ment, de utána nagyon elfogyott az erő és a levegő is... De becsülettel végigszenvedtem, és az idő sem lett akkora csalódás.

Km-ek: 4:05; 4:27; 4:34

Pontos idő: 13:07,34

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:13:06	3	04:22	13.74	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

foxmulder 2439 napja

Az első kilométer tényleg egész jó volt :-)

zolle 2439 napja

:-) Gratula!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.