Edzésleírás
Tricepsz és váll edzése:
Letolás: 12, 12
Mellről nyomás: 12, 12
Karhajlítás: 11, 6
Előre emelés: 24, 24
Lapocka húzás: 24, 24
Oldalemelés: 12, 12
Tricepsz ülve: 24, 24
Fej fölé emelés: 24, 23
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 20.0 | 2 | 12 | 0 | 0 | 0 |