posztizoli futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
03:41:38Távolság
31.6 kmTempó
07:01 p/km (8.55 km/h)Edzésleírás
Atomfutás Paks...6. hosszú a 6-ból...
Ahogy közeledett a verseny, egyre távolabbnak tünt...május óta 50 km-t futottam összesen...igaz sokat bicajoztam és sétáltam...
Próbáltam átíratni rövidebbre de valahogy nem működött...
Verseny napján többen is felajánlottátok a segítséget...fussuk párban...átveszem...köszönöm !!
De igazából el akartam indulni....gondoltam kiszállok, ha érzem hogy nem jó...de lagalább az első kört meg akartam csinálni...aztán már fent a dombon éreztem hogy ez nem rossz...ha délig visszaérek, folytatom...11:57-kor értem 16 km-hez...innen lejtő, aztán sík...a végén meg az a pici emelkedő...aztán ennek is vége lett...:)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:41:38 | 31.6 | 07:01 | 8.55 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
csetbalu 2667 napja
a rutin meg az évek :) gratulálok!