zolle Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:19:00Távolság
3.5 kmTempó
22:34 p/km (2.66 km/h)Edzésleírás
Ma nem volt edző, és nagyjából a tervet csináltam meg.
Már tegnap nagxon fáradtak voltak a vállaim és ez ma is érződött. és persze az, hogy egyedül úsztam biztos levett a tempóból.
200-ak és 100, 4' ill. 2'-re. A 400 7:42 és 7:47.
300 bem;
400 technika;
4x (200 (100-100) vegyes, 100 gyors teki); - 30" pihenőkkel
100 átvezetés;
2x (400 (100vegyes-100gyors) vegyes, 100 gyors teki);
100 átvezeés;
500 lassú stílus;
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:19:00 | 3.5 | 22:34 | 2.66 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
