áki 14.9 km Futás 2009-11-14-n 08:00-kor

áki futás

2009.11.14 Szombat, 08:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:22:36

Távolság

14.9 km

Tempó

05:33 p/km (10.82 km/h)

Pulzus

Átlag

153

Minimum

Maximum

168

Edzésleírás

Még jó, hogy leírtam kedden, hogy jön vissza a forma. Azóta egyre lassabb vagyok. Persze ma rohadt hideg volt, hidegebbnek éreztem, mint 4 fok. Nemtom, hogy ez felviszi e a pulzust, de a második körben 5'40-en kívüli tempót kellett menjek, hogy végre elhallgasson az óra idegesítő csipogása.
Gyűjtöm tovább a km-eket. Jobbat nem tudok.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:22:36	14.9	05:33	10.82	0	0	168	153

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.