kreki 20 km Futás 2009-11-12-n 19:02-kor

kreki futás

2009.11.12 Csütörtök, 19:02:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:24:53

Távolság

20 km

Tempó

04:15 p/km (14.14 km/h)

Pulzus

Átlag

157

Minimum

Maximum

Edzésleírás

Azt kell mondjam, végre tökéletesen sikerült, amit elterveztem(kár, hogy ez csak edzés volt).
1.kör maraton tempó fölött, 2-3. kör maratoni tempónál gyorsabban, 4.kör kb.tervezett maratoni tempó

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Átlag pulzus (bpm)
00:21:52	5	04:22	13.72	147
00:20:58	5	04:12	14.31	159
00:20:48	5	04:10	14.42	163
00:21:15	5	04:15	14.12	162

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Sipi 5345 napja

Szép volt !

Felszerelések

Asics GEL-NIMBUS 10

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.