Edzésleírás
MELL-BICEPSZ-ALKAR
45º fekvenyomas 5*12/50
45º egykezes nyomas 3*10/27
30º tarogatas 3*10/20
keresztezes csig. 3*15/20
egykezes bicepsz 3*10/16
allva egyenes ruddal: 3*10/30
koncentralt egykezes: 3*10/14
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |