Edzésleírás
Mix futás: Népliget 10-es benne 4-szer 3 perc keményen megnyomva, utána pár perc depó, és irány Leanderrel a Wekerle, 5 km.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:13 | 10 | 05:31 | 10.87 | 0 | 0 | 177 | 158 | |
00:38:53 | 5 | 07:47 | 7.72 | 0 | 0 | 0 | 140 |
Ez nagyon jó: még meg sem fenyegettem semmivel, de már érzi, hogy keresnie kell a kiutat.
Lehet, hogy végre a megfelelő döntés születik: kevés nyirmogás, sok futás, nem minimál javítás az időn, elégedett vigyorgás a célban. :)
Hauanita 6206 napja