hidemano0o 19.4 km Futás 2017-04-22-n 12:00-kor

hidemano0o futás

2017.04.22 Szombat, 12:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:18:38

Távolság

19.4 km

Tempó

04:03 p/km (14.80 km/h)

Pulzus

Átlag

155

Minimum

Maximum

166

Edzésleírás

bringara futás egy kis öltözködéssel

15km lendületes majd 4km laza levezetés , 15kmre kezdett elfogyni az ero lehet hogy azért mert most frissítés kicsit át szerveztem

bringan kulacsba 3gel , futason 2gel kis cola bringárá ez talán kevés....

lenduletes resz átlaga 3:53 tempó 3:40-el kezdtem okosabban kell majd 3:50korul az reális lehet..

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:18:38	19.4	04:03	14.80	0	0	166	155

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.