áki 20.1 km Futás 2009-10-20-n 12:00-kor

áki futás

2009.10.20 Kedd, 12:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:24:35

Távolság

20.1 km

Tempó

04:12 p/km (14.26 km/h)

Pulzus

Átlag

173

Minimum

Maximum

189

Edzésleírás

Bécs-Budapest, 2. nap, 3. szakasz. Vojka nad Dunajom-Gabcikovo. Tanultam az első napi hibámból, nem ettem túl magam.
Tökéletes pálya és futóidő volt: szinte végig sík, sok, hosszú egyenes, szélcsend, borult idő. Nem voltak kifogások, toltam izomból, ami a csövön kifér. 4'20-akat terveztem, de nagyon jó napot fogtam ki.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:24:35	20.1	04:12	14.26	0	0	189	173

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.