Edzésleírás
100 bem
600m 100mként váltva teki-tea-8as jk-bk
20x25m technika
8x50m vízalatti mell oda ráfordulás után 1-2 lehúzás még, majd laza hát
500m deszka láb 200gy-100m-200gy
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.1 | 28:34 | 2.10 | 0 | 0 | 0 |