Edzésleírás
Mom 25m
400m bemelegítés - 200m bármi, 200m gyors
4x100m (100m - mell/gyors láb/mell/gyors)
8x50m egykezes gyors
16x25m (4es blokkokban - 1 levegős gyors(ami nem megy 1 levegővel)/fokozó gyors/söprés/fokozó gyors) - legutolsót fejessel indítottuk :D vicces volt. Szerintem nem lehet annyira meghúzni a szemüveget, hogy ne csússzon le.
100 m levezetés
Most azt hiszem, elfáradtam. Közben nehéz volt eldönteni, hogy a karom vagy a combjaim fájnak e jobban. :D