retisonic futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:00:01Távolság
23 kmTempó
05:13 p/km (11.50 km/h)Pulzus
Átlag
156
Minimum
0
Maximum
171
Edzésleírás
2 óra 3. zónában benne 9x10 mp sprint
Új útvonalon futottam. Pár hete összefutottam Kis Lacival, és ő mesélte, hogy milyen jó kis bicajút van a Szilas pataknál. Ma jött el a nap, hogy kipróbáljam, Tényleg nagyon szuper, mintha nem is Budapesten futnál, és a legjobb, hogy sehol egy kereszteződés, megállás nélkül lehet futni. Jó hideg volt, kicsit alul is öltöztem, ezért a lábaim nem igazán akartak bemelegedni, kb. az utolsó 3 kilométeren éreztem, hogy jól mennek. Jó futás volt, sokat fogok még jönni errefelé.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:00:01 | 23 | 05:13 | 11.50 | 0 | 0 | 171 | 156 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
ZeRoberto 2795 napja
Egs Bazsi, jó hallani új terepkről, lehetne szervezni Élményfutáros kitelepülést :-)
Felszerelések
Nike Zoom Vomero 10
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zozo.m 2795 napja
szép hosszú futás!