Edzésleírás
Mányoki 25m
300m bemelegítés vegyes
100m hát
75m hát láb
100m hát
75 m mell láb
100 m mell
100 m gyors láb deszkával
100 m mell láb
3x100m vegyes (egykezes delfin, egykezes hát, mell, egykezes gyors)
200 m gyors
300 m levezetés gyors/mell
éjjel elaludtam a jobb vállam, amit nem is értek hogyan és hogy fájhat ennyire.. :D közben néha éreztem csak.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 1.75 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |