galagyuri futás

2016.08.31 Szerda, 12:51:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:09:30

Távolság

16.18 km

Tempó

04:18 p/km (13.97 km/h)

Edzésleírás

Alsopahokrol Hevizen at a keszthelyi bringauton 4km odavissza bemelegitesnek majd az edzes fo resze:5x1km iram kozte 500 jogg. A mult het es a szombat utan elegge tartottam ettol az edzestol. Raadasul jo almos es erotlennek is ereztem magam igy nem sok motivaciom volt. Egy palack vizet eldugtam egy villanyoszlopon mert epp a legmeleggebben kezdtem. Alsopahok foutcajan csinaltam. Viszonylag sik es egyenes egy enyhe lejto majd emelkedo van benne de ez nem szamottevo. A paratlanokba talan tobb az emelkedes. Minden elojel ellenere jol ment az elso majd a tobbi is egesz konnyen. A 4.utan meg egy gyors mosakodasra is megalltam. Itt azert mar merult az elem de sikerult egy eros utolso is. Klassz edzes lett es a legjobb h minden testresz szuper! Utana meg napozas a jatszoteren a nagyhintaba. Km: 3:33,3:33,3:34,3:29,3:23 jobb kmek mint vartam. Volt mar jobb de ilyen korulmenyekkel jo ez.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:09:30 16.18 04:18 13.97 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

ZeRoberto képe

ZeRoberto 3035 napja

Húúú de erős edzést toltál, a vége meg egyenesen parádé:-)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!