Edzésleírás
Ilyen is rég volt! :) Későn érkeztünk haza, valahogy nem volt erőm-hitem futni a sötétben. pedig kellene, mert eléggé leálltam az utóbbi 3 héten. Meg ugye nyereményjáték is van. :) És ekkor a mentőötlet: itt áll ruhafogasként az ergométer, tele spéci edzésfajtával, állítható mentekkel. Akkor legyen egy laza 3-as ellenállás, 30 perc. A végén már lepattant a lábam, nem tudok így pörgetni. :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:15:00 | 6.1 | 02:28 | 24.40 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:15:00 | 8.1 | 01:51 | 32.40 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Amatőr 5401 napja